تشققات كعب القدم هي من اكثر المشاكل انتشارا وله آثار سلبيه على القدمين حيث يأثر على شكل القدم ويضر بصحتهما ومن اهم اسبابها اضرابات تحدث على الجسم مثل مرض السكري وضعف الدورة الدموية ومشاكل الغدة الدرقية وكما ان امراض جلدية مثل الاكزيما والصدفية يمكن ان يكون سببا في جفاف البشرة وايضا التغذية السيئة وعدم شرب الماء الكافي تزيد من التشققات الجلدية .
الحل إذا اصبت بالتشققات القدم فاحرصي في المقام الاول تفادي حدوث الالتهابات بعدم المشي حافية القدمين تجنبا لالتقاط الجراثيم وارتداء الصنادل المطاطية في دورات المياة وعند عمل جلسات العناية بالاظافر (بديكير) تأكدي من تعقيم الادوات والماء الخاص بغسل القدمين بعد التئام التشققات أضيفي بعض التغيرات البسيطة لروتين حياتك لتضمني عدم عودة التشققات إلى كعب القدمين ومن ذلك الاستحمام والاغتسال في ماء دافئ ولا ينصح بالمكوث في المغطس لمدة تتجاوز 5-8 دقائق. وكلما زادت حرارة الماء أو مدة المكوث زاد جفاف البشرة وايضا تقشير وصنفرة البشرة عن طريق فرك الكعبين بلطف بالحجر الخاص مرة كل يومين كحد أدنى، مع مراعاة أن الفرك الشديد ينزع طبقات أكبر من الجلد بالإضافة إلى الاهتمام بوضع الكريمات الخاصة بالعناية بالقدمين يومياً على نحو منتظم لترطيبها.
